什么食物能补充大量蛋白质？ - 问答频道 - 博禾医生

什么食物能补充大量蛋白质？

男，25岁

病情描述:

我的身体缺乏蛋白质一直没什么体力，吃什么食物能大量补充呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

缺乏蛋白质是很危险的，建议多吃鱼和豆腐，一个是动物高蛋白，一个是植物高蛋白，二者搭配，可以让两种蛋白质相互取长补短，这是氨基酸互补原理。鱼里边所含的DHA健脑益智。EPA能降血脂。

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