老年人适合跑步吗？ - 问答频道 - 博禾医生

老年人适合跑步吗？

男，69岁

病情描述:

别看公公这么大年纪了，他平时特别爱运动，而且还经常跑步，可老年人可不可以跑步？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

跑步是一种剧烈运动，如果年纪特别大的话，跑步很有可能会受到影响，所以老年人不宜跑步，宜每天闲庭散步30分钟，称之为“医疗步行”。每天下午定时围绕着住的楼房悠闲散步遛个圈。

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