经常熬夜应该怎么选择饮食？ - 问答频道 - 博禾医生

经常熬夜应该怎么选择饮食？

女，30岁

病情描述:

因为工作原因，经常会加班熬夜，在日常饮食上应该选择什么食物更利于身体？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

日常饮食中，可常吃些核桃、红枣、桂圆、花生等，能帮助恢复体力的食物。深绿色的蔬菜、水果以及豆类食物，可修复肝脏、补充营养，应多食用。

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