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多喝牛奶可增强大脑活力吗？

女，28岁 2018-04-22 14:40

病情描述:

我知道多喝牛奶了以补充一些钙和蛋白质，但最近听说牛奶可以增强大脑活力，所以我想请问一下这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-22 14:53

多喝牛奶确实可以增强大脑活力，牛奶是营养专家提倡终身饮用的营养品，富含蛋白质、钙、DHA（俗称脑黄金）、EPA、牛磺酸，钙是脑代谢不可缺少的重要物质，DHA可增强记忆力、EPA可防止老年人脑血管疾病、牛磺酸是脑神经的主要营养物质。每天饮用250ml牛奶可增强大脑活力。

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