一般睡前几个小时不吃东西？ - 问答频道 - 博禾医生

一般睡前几个小时不吃东西？

女，29岁

病情描述:

日常生活中一般睡前几个小时不吃东西为好？吃了会怎么样？

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陈勇副主任医师山东省立医院

睡前3小时不要吃，大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了。

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