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有什么快速有效的减肥妙招吗

女，29岁 2018-04-26 19:55

病情描述:

我太胖了想从饮食上减肥，有什么快速减肥的妙招吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2018-04-26 20:51

多吃流食。通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，流食要多样化，以免缺少营养。适当的时候，可以1日两餐流食。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

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