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多吃绿色食物好吗？

女，28岁

病情描述:

我妈妈经常让我多吃绿色蔬菜，多吃绿色食物好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

绿色食物对身体各个机能以及器官都有很大帮助。绿色食材多有益肝、清热、排毒、降脂的作用，对高血压及上火者非常有益，并且能提高机体免疫力，起到防病抗病的效果。绿色食物以蔬果、豆类为主，如菠菜、上海青、苦瓜、莴笋、西蓝花、猕猴桃、绿豆、豌豆等。

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