富含花青素的食物有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

富含花青素的食物有哪些？

女，30岁

病情描述:

花青素对人体有很多好处，那么富含花青素的食物都有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

花青素类色素广泛存在于蓝莓、紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、红豆,牵牛花等植物的组织中，常吃这些可以抗衰老。

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