10分钟减肥方法有哪些运动内容呢？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

10分钟减肥方法有哪些运动内容呢？

男，28岁 2018-04-30 18:38

病情描述:

我是肥胖者，听老婆说每天花四个10分钟就能减肥，这个减肥方法包括哪些运动内容呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-30 19:33

10分钟健身法所做的运动内容包括：快走(平地或爬楼梯均可)、单腿跳跃(双臂在两侧大回环和单腿跳交叉运动)、单侧俯卧撑(双臂做蛙泳动作，单手轮换做俯卧撑，或做俯卧撑动作，一侧膝盖弯曲，同侧脚前跳25—30厘米，双脚轮换跳做登山状)和腹部减脂运动(弯腰，双臂下垂做交叉，慢转身体，反复数次)。

相关问题

相关文章

脑膜瘤会复发吗

脑膜瘤是良性病变，手术切除后，复发可能性较低，定期头部检查即可。

2020-06-18 58347次浏览

颅压升高一定是脑肿瘤吗有可能是假性脑瘤

治疗与用药：假性脑瘤治疗的目的是改善症状，并防止视力恶化。医生可能会开一些药物来控制你的症状。如果你肥胖，医生会建议你减肥。你可以在营养师的帮助下实现减肥的目标。减肥可改善症状。有些病态肥胖的人能够通过减肥计划或胃部手术达到减肥的目的。

2018-07-09 57605次浏览

脑瘤和脑癌的区别

大多数人都有这样一种概念：得了脑瘤似乎就等于被判了死刑，确实，因为脑功能的举足轻重，脑瘤比起其它部位的肿瘤，对生命的威胁更大也更严重，对人的生活质量的影响也会更大。但是，必须搞清这样一个概念：即脑瘤不同于脑癌，正确地认识并及早加以防治，会有助于改善部分脑瘤患者的生活。

2018-07-21 61067次浏览

失忆症的早期症状有哪些

失忆症早期会忘记自己刚刚做的事，行为逐渐失控，严重者可丧失语言沟通能力，易出现盲目打人、乱叫、扰乱他人生活等。

2020-06-12 57930次浏览

脑动脉瘤如何治疗

脑动脉瘤是一种可能会引起患者剧烈头痛以及呕吐，并且可能会导致昏迷的脑部疾病。对于脑动脉瘤，因为可能会在睡眠中也能发生，所以说对患者的危害是非常巨大的。脑动脉瘤也可能会引起患者的视力出现问题，因此如果患者被检查出有脑动脉瘤时，可以采取手术治疗和非手术治疗两种方法。

2019-12-05 54687次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：异位阑尾炎、宫缩、腺病毒感染

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：阴道壁脱垂、先天性肿瘤、肠毛滴虫病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：小儿乳积、疖与疖病、咽部狼疮

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态