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怎样才能让自己更加健康
病情描述:
我对健康是非常关注的,怎样才能让自己更加健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院
    1.积极运动。每天都要进行体力活动,爬楼梯、骑自行车、散步、做家务等各种体力活动均可。能有规律地进行体育锻炼最佳。90%的中国人缺乏体育锻炼。
    2.健康饮食。不要吃太多,多吃蔬菜水果,多喝水,拒绝垃圾食品和含糖饮料。
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