夜宵吃什么比较健康呢？ - 问答频道 - 博禾医生

夜宵吃什么比较健康呢？

女，34岁 2018-04-29 19:07

病情描述:

平时很喜欢吃夜宵，不太清楚当做夜宵的食物选择那个比较健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-29 20:00

吃夜宵的时间不要太晚，应该安排在睡觉前两个小时，21点左右比较合适。夜宵进食量要少，尽量别超正餐的一半。食物选择上，以低脂肪、易消化的食物为宜，容易消化的面包片、清淡的粥类比较好。

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