春困时一日三餐该吃什么？ - 问答频道 - 博禾医生

春困时一日三餐该吃什么？

女，35岁 2018-04-29 19:38

病情描述:

春困时感觉很没精神，就是打瞌睡，请问改善这种情况一日三餐该吃啥呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-29 19:56

如果觉得有“春困”就要多摄入蛋白质，每天早上吃一个水煮鸡蛋，中午可以吃有豆腐和鱼的菜，餐后喝酸奶一杯，晚上可以清淡一点，多吃些蔬菜和水果和粥类，容易消化吸收。

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