豆浆能代替牛奶来补钙吗？ - 问答频道 - 博禾医生

豆浆能代替牛奶来补钙吗？

女，30岁 2018-04-30 22:13

病情描述:

听说豆浆能代替牛奶来补钙，这是真的吗？豆浆能代替牛奶来补钙吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-30 22:59

豆浆的含钙量远不及牛奶，大约100克干黄豆制成的豆浆中的钙含量才相当于一杯250毫升的牛奶。所以，自己做的“原生态”豆浆不能代替牛奶来补钙，倒是商业化的添加了钙的豆浆可以。

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