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春天应该要早睡吗?
病情描述:
春天来了,妈妈总是叫我要早点睡,难道春天应该要早睡吗?
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  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-04-28 20:38
    春季肝当令,养肝护肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的确珍贵,《黄帝内经》说,春季要“夜卧早起”。“夜卧”并不是熬夜,在古代“日出而作,日人而息”的时候,太阳落山后过一小会儿睡觉就可以称为“夜卧”了。就现在而言,春天晚上十点钟睡觉,就是夜卧了。“人卧则血归肝”,就算没有睡意也要早点去睡,哪怕没有睡着,只是躺着,肝也会得到充足的血液滋养。
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