多吃蔬菜水果有哪些好处？ - 问答频道 - 博禾医生

多吃蔬菜水果有哪些好处？

女，20岁 2018-05-01 21:31

病情描述:

我不爱吃蔬菜水果，朋友跟我说要多吃点蔬菜和水果，对身体有好处，都有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-01 22:06

蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果，如百合、梨、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜等。新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时具有清热、生津、去火的作用。

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