老年人每天应该喝多少牛奶？ - 问答频道 - 博禾医生

老年人每天应该喝多少牛奶？

女，24岁

病情描述:

我外婆年龄大了，想让她多喝点牛奶补充所需钙质，请问老年人每天喝多少牛奶最合适呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

老年人每天喝1—2杯奶，可帮助满足钙的需求量，增强骨密度，减少骨质丢失，防止骨质疏松的发生。多喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收，也减少了胃肠刺激，并能有效维持人体酸碱的平衡。

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