健康的零食有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

健康的零食有哪些？

女，30岁

病情描述:

偶尔吃完三餐之后还会饿，想知道有什么健康的零食可以在饿的时候吃？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

零食的最佳选择是水果和坚果，只要合理掌握摄入量，每天吃都可以，但如果正餐摄入不足，也可以自己动手，做一些小零食充饥，补充正餐营养素的不足。

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