如何搭配早餐更加健康？ - 问答频道 - 博禾医生

如何搭配早餐更加健康？

女，27岁 2018-05-06 16:00

病情描述:

我现在的工作非常地忙，很多时候就不吃早餐或者随便吃一些就行了，如何搭配早餐更加健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-06 16:54

可以选择鱼虾、肉、豆制品等等代替鸡蛋，营养早餐可以不拘一格。你只要记住营养早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=营养早餐，然后就可以用各类食材代入了，除此之外，鸡蛋也是很好的选择。

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