新鲜的蔬菜也能补钙吗？ - 问答频道 - 博禾医生

新鲜的蔬菜也能补钙吗？

女，22岁

病情描述:

听说蔬菜中也是有钙质的，吃新鲜的蔬菜就能补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

确实是可以不改的。新鲜的绿叶蔬菜对于孩子补钙也尤为重要，绿叶菜中不仅钙含量高，而且富含镁、维生素C、维生素K等营养素，对于促进钙吸收和利用、增加骨胶原蛋白合成都有积极作用。

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