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怎样能帮助正常排便？

女，26岁

病情描述:

我发现自己有点便秘的症状了，有没有什么办法能帮助正常排便呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

平常要注意饮食，多运动。饮食量及所含的纤维素要适当，并有足够的入水量。胃肠道无梗阻，消化、吸收、蠕动正常。有正常的排便反射，勿随意抑制便意，腹肌和膈肌要有足够的力量。

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内痔也就是痔疮的一种类型，这种患者主要是对于消化道里面的食物进行一种消化的，排除的时候会拉伤。在某种程度上，痔疮患者要对自己的身体负责到底的话，辛辣刺激烟酒等类食物是不可以碰的。

内痔的诱发因素有哪些

内痔的诱发因素主要包括：肛管静息压增高、肛门括约肌下移、便秘以及其它因素等。

内痔能治好吗

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