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哪些食物会影响我们的健康？

男，33岁

病情描述:

我工作特别忙，食物的营养我没太注意，平时吃哪些食物会对身体健康不利？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一些不合理的饮食生活，会直接威胁到人体的健康。在我们的饮食中，还有一些不起眼的食物，它们貌不惊人，但却影响着我们的健康。比如穿心莲、鱼腥草、亚麻籽、紫苏子等食物，其中的维生素C、胡萝卜素、鱼腥草素、Ω-3脂肪酸和木酚素含量丰富，并有一定的抗炎效果，可以帮助机体修复炎症损伤，是雾霾天气中值得推荐的营养食材。

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