哪些食物补钙效果好？ - 问答频道 - 博禾医生

哪些食物补钙效果好？

男，26岁

病情描述:

老婆正在孕期，身体有些缺钙，可以吃什么来补钙呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

假如想要补钙，除了饮食以外，还要注意多晒太阳。牛奶、奶酪和豆制品是公认的补钙高手，但芝麻酱和绿色蔬菜也当仁不让。以芝麻酱为例，除了蛋白质含量丰富，每百克芝麻酱中含钙竟然高达800毫克，都可以多吃。

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