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预防老年痴呆的食物有哪些？

男，63岁

病情描述:

最近这两年我爸经常会丢三落四，很担心会得老年痴呆，预防老年痴呆的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

预防老年痴呆，可以多吃一些富含软磷脂的食物，比如大豆蛋类，动物的肝脏等等。特别是蛋黄里面卵磷脂的含量是比较高的。还可以多吃一些坚果类的食物，比如常见的核桃、花生、开心果、松子等等，还有不好饱和脂肪酸和多种微量元素能够增强大脑的发育和记忆力。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要预防老年痴呆，就需要多吃一些能够帮助增强记忆力、健脑抗衰老作用的，这些人可以在日常经常吃一些十字花科食物，同时还可以吃一些花椰菜、马铃薯以及黄花菜，这些食物对于预防老年痴呆会有不错的效果。

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