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中午吃什么食物好？

女，33岁

病情描述:

我中午都是在外面吃饭，因为离家很远，那中午吃什么食物最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

中午的饮食要有营养的搭配，但是要注重食物的清淡。如果中午您还选择了足够的肉类的话，那么就别再选高汤了，可以喝些海米冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤或虾皮紫菜汤之类少油、低热的汤。另外，如果午餐安排了水果的话就更好了，新鲜的水果可以补充大量的维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，更好的帮助消化和增加营养，只是记得要细嚼才好。

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