如何预防落枕？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何预防落枕？

女，29岁 2018-05-24 19:38

病情描述:

今天早上起床发现自己落枕了，每年都会落枕几次，想了解一下，如何预防落枕？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-24 19:52

要预防落枕，睡眠的枕头高低适宜很重要。枕头的高度应符合个体的颈椎的生理曲度，以中间低，两头高的枕头最好，枕芯应选择质地柔软，通气性能好的充填物。同时养成良好的睡眠姿势，可平卧或侧卧位。平卧时，最好在腘窝下(膝关节后面)垫一适度的枕头，使膝关节稍微屈曲。适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动，每次10分钟，每天进行2～3次。

相关问题

相关文章

手麻是什么原因引起的

手麻其实是很常见的一种症状，如果是因为压迫到了手部，导致的发麻，症状很快就会缓解。但如果说手麻的症状，一直持续，或者是经常感觉手麻，就有可能是某些疾病导致，常见的就是颈椎病，神经卡压症，中风，神经炎以及慢性酒精中毒。

2019-03-28 98580次浏览

桡骨下端骨折多久能好

桡骨下端骨折严重程度不同，患者体质不同，恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快，一般1~1.5个月可愈合，年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重，或身体有基础疾病，可能需更长时间。

2020-08-10 51391次浏览

桡骨骨折的早期症状有哪些

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

2020-06-22 63953次浏览

锁骨骨折能自愈吗

轻度无移位性锁骨骨折具有自愈倾向，可逐渐恢复；移位明显锁骨骨折则无法自愈，需要及时治疗才可以恢复。

2020-06-09 57893次浏览

锁骨骨折严重吗

锁骨骨折是否严重要根据患者年龄、骨折类型以及所受外力大小而定等，需结核多方面因素进行判断。

2020-06-09 59464次浏览

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：异尖线虫病、赖特综合征、并殖吸虫病

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：纤维肌痛症、痛风石、复发性风湿病

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：类天疱疮、变应性鼻炎、免疫缺陷病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态