腰椎盘突出怎样卧位锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

腰椎盘突出怎样卧位锻炼

男，32岁 2018-05-22 21:29

病情描述:

这几天得了腰椎盘突出后，躺在床上很不舒服，翻来覆去因为腰疼睡不着觉，在床上躺着可以做什么锻炼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-22 21:48

腰椎盘突出疼得下不了床，可以经常做为锻炼。腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

相关问题

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

桡骨骨折如何康复

为了让桡骨骨折后尽快康复，首先要注意坚持功能锻炼；其次要注意合理饮食，促使骨痂生成生长。

桡骨骨折诱发因素有两类，暴力损伤和骨质疏松。暴力损伤包括直接暴力、间接暴力和扭转暴力等；骨质疏松导致骨折时，出现粉碎性骨折可能性更大。

桡骨骨折怎么护理

桡骨骨折可通过饮食护理、心理护理、运动护理及疼痛护理等方法，减轻或改善桡骨骨折在治疗和恢复期间出现的各种不适症状，利于病情恢复，对于桡骨骨折愈合可以起到积极的意义，有助于缩短治疗周期，避免其他并发症发生。

大多数软骨肉瘤在发病早期都会出现疼痛症状，主要表现为不严重的间歇性钝痛，病情加重后可有持续性剧痛。外周型软骨肉瘤早期还会出现局部肿块，若邻近关节，还会导致关节肿胀和活动受限。

热门医生

特色医院