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腰椎间盘突出如何锻炼

女，46岁 2018-05-24 21:25

病情描述:

患上腰椎间盘之后，我就一直不敢锻炼，怕伤到了腰椎，可朋友说还是可以锻炼的，应该如何锻炼啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-24 22:19

腰椎间盘突出想要锻炼的话，可以做足蹬手牵法，患者取俯卧位，术者用足蹬健侧之坐骨结节向上用力，双手抓牢患侧下肢之踝部向下牵，手足同时用力，以听到喀喀声为佳。

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