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和别人比较后心情烦躁怎么办？

男，27岁 2018-05-29 19:36

病情描述:

我有个朋友在朋友圈里更新了他去国外旅游的动态，而我看到他的动态之后，再比较一下我的工作状态，我就觉得心情很烦躁，这应该怎么办？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院 2018-05-29 20:21

要想改变这种状态，就需要意识到：其实，人们在思考问题时也存在类似的困难，在认知转换的过程当中，不可避免会出现认知偏差，例如不合理信念等，于是越比较越想不通，原因就在于此。

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