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如何避免腰椎盘突出？

男，45岁 2018-05-21 20:17

病情描述:

工作时间久了我的腰就很酸痛，朋友说我这种情况得腰椎盘突出的几率很高，我该如何预防？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-21 20:42

预防腰椎盘突出，首先要随时注意自己身体的变化，因此，一旦出现腰背部的不适和酸痛等症状，应提高警惕，首先应当纠正不良的工作习惯，减少腰部的疲劳，注意休息，防止外伤，注意保暖，适当地进行腰部舒缓活动。

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