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上班族适当减压能缓解便秘吗

女，34岁

病情描述:

我这段时间便秘比较严重，我平时饮食也比较注意，都说我是最近上班压力大的原因，我想知道上班族适当减压能缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

便秘在上班族中是比较常见的一种疾病，对健康的影响特别大，繁重的工作，常常使人感到焦虑、压力、紧张、疲倦，并导致便秘，把压力分散开来，忙里偷闲，见缝插针地娱乐一下，闲时不闲，永远保持一个良好和健康的心态，还要注意保持充足的睡眠，纠正晚睡晚起的不良习惯，因为睡得好可以补充体力，使紧张的神经得到彻底放松，这样才有利于正常排便功能的回复。

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