劳累的男士吃什么食物好？ - 问答频道 - 博禾医生

劳累的男士吃什么食物好？

男，24岁

病情描述:

老公这几天加班太辛苦了，经常休息不好，我想给他做点食物调理身体，吃什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

身体劳累了通过饮食来调理可以弥补，劳动型的中年男性，要注意补充足够的水分与电解质，在劳动的过程中必须对于骨关节的保护，平日饮食中，注重补充钙和胶原蛋白，补肾强骨，可以多食用海参、海蜇皮、海带、猪蹄等富含胶质的食物保护关节，增强体质。

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