冬天吃什么食物对皮肤好？ - 问答频道 - 博禾医生

冬天吃什么食物对皮肤好？

女，35岁

病情描述:

我本身是敏感皮肤角质层薄，一到冬天更容易干燥，那冬天吃什么对皮肤好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一般当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。当人体缺乏亚油酸，皮肤也会变得干燥，鳞屑增厚，所以还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。

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