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泡脚的正确方式是什么

男，61岁 2018-06-06 23:49

病情描述:

昨天晚上不慎着凉感冒了，想泡脚出汗缓解下，那一般泡脚的正确方式是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-07 00:44

1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。
2、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
3、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

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