运动要注意哪些原则？ - 问答频道 - 博禾医生

运动要注意哪些原则？

男，42岁

病情描述:

我每天早晨都会出去跑一圈，晚上还会去健身房，不知道运动要注意哪些原则？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动对于每个人来说都很重要，但是不是每个人的运动量都可以一样，运动有运动原则：因人制宜，循序渐进，不过多增加心脏负担，不令身体不适。

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