春天养生适合吃什么？ - 问答频道 - 博禾医生

春天养生适合吃什么？

女，30岁

病情描述:

现在正是春天，在饮食方面都不知道吃什么好，春天养生适合吃什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

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