睡醒后可以立马起床吗？ - 问答频道 - 博禾医生

睡醒后可以立马起床吗？

女，60岁

病情描述:

我睡醒立马起床的时候经常会感到头晕，是不是立马起床是不好的习惯呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

我建议你醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。

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