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最佳早饭时间是几点呢

女，37岁 2018-06-01 23:36

病情描述:

我平时是非常重视早餐的质量的，最佳早饭时间是几点呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张月美主任医师济宁市中医院 2018-06-02 00:20

早上七点的时候可能你还在床上，但是这个时候身体已经开始变化，体温开始上升、脉搏开始变快，而且交感神经也开始活跃起来，这时候肠胃已经开始清醒，再加之经过一夜的消耗之后，胃中已经没有食物剩余，这种情况下是肠胃最高效吸收营养物质的时期，因此是最佳食用早餐的时间，当然早餐还需要注意营养多样化。

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