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春季养生选什么食物好？

男，30岁

病情描述:

最近打算学习一下如何养生，调养一下身体，不知道春季养生选什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

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