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长寿的秘诀有哪些？

女，50岁

病情描述:

我已经五十岁了，人过半百就开始思考生命的长度，很多人都希望自己可以长命百岁，那长寿的秘诀有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有许多长寿的老人给出长寿的原因是好的心态。除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，学会感恩知足。”专家也给出了长寿的建议：1．每天至少大笑5次。2．找出你的7个优点。3．每天尝试1件新鲜事。4．遇事不顺数5下。5．多向年轻人提问。6．永远看到积极的一面。7．调试自己的怒气。8．换位思考。9．每天列出3个令你感激的事。10．关注现在，别想过去和未来。

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