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富含优质蛋白质的食物有哪些呢?
病情描述:
去医院医生跟我说,要多吃有蛋白质的食物,富含优质蛋白质的食物有哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-06 18:16
    富含优质蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆、(豆浆:女人最佳饮品,被誉为女人最完美的食物,这时因为豆浆中含有丰富的营养成分,其中含有的大豆蛋白能显著降低胆固醇,抑制甘油三酯升高,预防心血管疾病,豆浆中膳食纤维可以帮助人体新陈代谢,增强肠胃的消化排泄功能,而其中的异黄酮可以发挥与雌激素性痛的保健作用,缓解女性更年期综合症,提高骨密度,预防骨质疏松等,早餐可以吃这些。
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