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运动可以调理经前紧张综合症吗？

女，32岁

病情描述:

我来月经前这几天总是头痛，睡不好，运动可以调理吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

运动可以改病况经前紧张综合症，因为运动可以减轻压力，还可以消除水肿。平时我们可以坚持散步、游泳、郊游等等。所谓规律的运动是指每周3次，每次30至45分钟。

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