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抽烟的人应该多吃什么食物？

男，38岁 2018-06-20 15:54

病情描述:

老公的烟瘾很大，让他戒烟总是戒不了，我非常担心他的身体，他平时应该多吃什么食物对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-20 16:51

抽烟的人应该多吃一些含维生素C的食物，因为烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。有抽烟习惯或是常被动吸入二手烟的人，平时应多吃维生素C含量丰富的食物，以蔬菜水果为主，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、青椒、芥菜等。

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