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春季怎样养生比较好

男，40岁 2018-06-16 19:00

病情描述:

我听说春天的时候一定要注重养生，这样才能让自己的身体更好，春季要怎样养生呢？

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徐秀云副主任医师池州市人民医院 2018-06-16 19:57

春天要注意坚持运动，因为春季人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，人体循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加，所以说春季是阳气升发的季节。因此，春季要保持心情愉快、舒畅，早睡早起，多到户外活动锻炼消除春困。这样人体的肝气才能调和畅达，使周身气血和畅、五脏和平。

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