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正确的进餐顺序是什么呢？

男，25岁 2018-06-19 17:07

病情描述:

我和朋友的进餐顺序不同，他喜欢先喝汤，而我正好相反，那正确的进餐顺序是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-19 17:32

很多人吃饭时对于进餐顺序的选择会有所不同，正确的顺序应该是先喝汤。一般国人习惯吃完饭后再喝汤，如果要减重，不妨先喝汤，并采用去油高汤，热量较低。喝完汤后先吃蔬菜，尤其是叶菜类、瓜类热量低，如果能凉拌或水煮，减少用油量更佳。最后才吃饭与肉，最好是小口小口慢慢吃，你就会发现比往常吃得少，但已经吃饱了。

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