产妇怎样吃母乳更营养？ - 问答频道 - 博禾医生

产妇怎样吃母乳更营养？

女，28岁 2018-06-13 16:52

病情描述:

我现在一直在给孩子哺乳，但奶水分泌不是很好，担心营养不够，那我应该吃什么才能让奶水更营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-13 17:38

产妇的饮食会直接影响到奶水的健康程度。准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素Ｄ。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

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