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吃什么对大脑有好处

男，43岁 2018-06-18 16:11

病情描述:

我平时用脑比较多，多吃一些什么食物会对大脑有好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-18 16:29

饮食是调节大脑的最佳方式，其中欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一，让信息传递更通畅。核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。

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