冬天吃什么对身体好？ - 问答频道 - 博禾医生

冬天吃什么对身体好？

女，56岁

病情描述:

我奶奶平时都是很注意养生的人，这次带着男朋友回去想买点应季补身体的吃的，想知道冬天吃什么对身体好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这样的话建议你可以给老人买一些温性食物或者益肾食物，比如核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃这些在冬天吃可以平衡阴阳，还有黑色食物黑米、黑豆、黑芝麻、黑冬菇等益肠道消化、提高血红蛋白、增加造血功能。

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