补铁应该选择哪些食物？ - 问答频道 - 博禾医生

补铁应该选择哪些食物？

女，33岁 2018-06-17 21:54

病情描述:

我到医院检查身体，医生说我身体缺铁，我该吃什么来补铁呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-17 22:13

补铁的食物有很多，要补铁，应该选择动物性食品，如红肉、动物血、动物肝脏、鸡蛋黄等。动物性食品中的铁元素，没有植物中的植酸和草酸的束缚，所以人体吸收率比较高。如果同时摄入富含维生素C的蔬菜，更利于铁的吸收。

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