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哺乳期妈妈每天摄入多少蛋白质?

女，38岁 2018-06-28 18:22

病情描述:

我在给宝宝母乳喂养，怕营养不足，哺乳期妈妈每天摄入多少蛋白质?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-28 19:20

丰富各种新鲜蔬菜的品种，并保证充足不过量的肉蛋奶等优质动物蛋白质的摄入，一般来说，鱼禽肉蛋类（含动物肝脏）全天的的总量在200-220克左右、外加400-500毫升奶类、半两（25克）大豆类，基本就可以满足均等体型的哺乳妈妈每天对优质蛋白质需求量了。

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