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吃什么可以补脑

男，22岁

病情描述:

我现在正在准备一个考试，感觉用脑很多，吃什么可以补脑呢？

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王燕主任医师中日友好医院

可以补脑益智的食物有很多，其中菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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